- Neues Angebot beim SV Herbern – Ganzkörperfitness-Kurse für Frauen von Melanie Swat nun beim SVHDer SV Herbern hat nach Ende der Sommerferien ein neues Kursangebot. Die langjährigen Kurse von Melanie Swat, die bisher von der Musikschule angeboten wurden, werden nun vom SV Herbern angeboten. Sonst bleibt alles beim Alten. Montags von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr und Mittwochs von 09:00-10:00 Uhr dreht…
- Neuer Kurs Zumba startetDer neue Zumba Kurs findet im Zeitraum vom 20.08.-17.12.2024 immer Dienstags vom 17:30 Uhr bis 18:25 Uhr in der Turnhalle in Herbern statt. Die Kursgebühren liegen für Mitglieder bei 16€ für Nichtmitglieder bei 32€. Leitung: Karolina Woitaschek Tel.: 0176 63441228
- Abnahme SportabzeichenIn diesem Jahr hat sich der SV Herben und das Sportabnahme-Team rund um Birgit Eckholt, Marita Eling, Gaby Hölscher, Heike Wendt, und Annette Wegmann auf die Fahne geschrieben, viele Herberner zu motivieren, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben. Jeder kann teilnehmen. Eine Mitgliedschaft beim SVH ist in diesem Falle…
Ansprechpartner
Abteilungsleiter Hallensport
Dennis Heitmann
E-Mail: heitmann.dennis@gmx.de
Mobil: 0178 6536606
Hallensport Angebote
Montag
Gymnastik für Frauen ( großer Hallenteil )
Termin: Montags von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Leitung: Irmgard Frommer Tel.: 02599 563
Beschreibung:
Erhaltung der Beweglichkeit
Förderung des Wohlbefindens
Pflege der Geselligkeit
Bewegung hält fit – für Frauen ab 60 Jahren ( kleiner Hallenteil )
Termin: Montags von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118
Beschreibung:
Trainiert werden unter Einsatz von Musik: Ausdauer, Beweglichkeit,
Gleichgewicht und Koordination
Kräftigung der Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten
Fußball
Termin: Montags von 16:45 – 19:45 Uhr
Tischtennis ( großer Hallenteil )
Termin: Montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Leitung: Tom Greve
Fitness für Frauen ( kleiner Hallenteil )
Termin: 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Leitung: Ringelkamp/Westhues
Ganzkörperfitness für Frauen (Tanzraum Profilschule)
Termin: 19:00-20:00 Uhr
Leitung: Melanie Swat
Es dreht sich alles um Ganzkörperfitness für Frauen. Enthalten sind Ausdauerelemente, Hanteltraining, Training mit Terrabändern, Übungen mit dem Stepper und Bodengymnastik.Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.
Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen
Dienstag
Eltern – Kind – Turnen 1 1/2 – 4 Jahre
Termin: Dienstags von 16:00 Uhr – 17:15 Uhr
Leitung: Linda Horstrup (0171/9332708)
Zumba
Termin: Dienstags von 17:30 Uhr – 18:25 Uhr
Leitung: Karolina Woitaschek Tel.: 0176 63441228
Beschreibung:
Für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren
Zusatzbeitrag fällig – auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen
Ambulante Herzgruppe
Termin: Dienstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Leitung: Gabi Osthoff (Tel. 01726740399)
Gaby Osthoff/Angelika Henser/Brigitte Vienenkötter
Dr. Lohmann/Krieter
Beschreibung:
Der Rehasport ist eine Bewegungstherapie mit dosiertem Reiz auf das Herz-Kreislauf-System. Das Ziel ist Erhaltung bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Teilnehmer lernt sich und seine Leistungsfähigkeit gut einzuschätzen. Der Austausch in der Gruppe dient der Krankheitsbewältigung.
Reha-Sport bei Herz-Kreislauferkrankungen muss über einen Arzt verordnet werden.
Die Kosten hierfür übernimmt in der Regel die zuständige Krankenkasse
(90 Trainingsstunden).
Gymnastik für Frauen
Termin: Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr
Leitung: Irmgard Frommer Tel.: 02599 563
Beschreibung:
Erhaltung der Beweglichkeit
Förderung des Wohlbefindens
Pflege der Geselligkeit
Er-und-Sie-Fitnessgruppe
Termin: Dienstags von 21:00 – 22:00 Uhr
Leitung: Petra Frommer
Beschreibung:
Für Männer und Frauen ab 40 aufwärts!
Mittwoch
Ganzkörperfitness für Frauen (Tanzraum Profilschule)
Termin: 09:00-10:00 Uhr
Leitung: Melanie Swat
Es dreht sich alles um Ganzkörperfitness für Frauen. Enthalten sind Ausdauerelemente, Hanteltraining, Training mit Terrabändern, Übungen mit dem Stepper und Bodengymnastik.Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.
Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen
Turnen Kinder 4 – 6 Jahre
Termin: Mittwochs 15:45 – 16:45 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118
Beschreibung:
Spiele, Koordination- und Gleichgewichtsangebote,
Förderung motorischer Fähigkeiten, Bewegungslandschaften
Fußball
Termin: Mittwochs 16:45 Uhr – 19:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik – Kursangebot
Termin: Mittwochs 19:45 Uhr – 20:45 Uhr
Leitung: Judith Spigiel (Tel.: 02599 759320)
Beschreibung:
Jede Altersgruppe ist willkommen (aktuell ungefähr zwischen 35 und 80 Jahre)
Nach kurzem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur gemacht, dies geschieht
vorwiegend in verschiedenen Ausgangsstellungen wie z. B. Rückenlage auf der Matte; zum Ende folgt ein Dehn-
und Entspannungsteil gerne auch mit Entspannungsgeschichte.
Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen
Rückenfit – Kursangebot
Termin: Mittwochs 20:45 Uhr – 21:45 Uhr
Leitung: Judith Spigiel Tel.: 02599 759320
Beschreibung:
Alter ungefähr zwischen 20 und 65 Jahre
Nach dem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in verschiedenen
Ausgangsstellungen gemacht, diese sind zum Teil etwas schwieriger.
Zum Abschluß folgt ein Teil mit Dehnung der verkürzten Muskulatur.
Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen
Kick & Box
Termin: 19:00 – 20:00
Ort: Balettraum der Profilschule
Beschreibung:
Kurs unter der Leitung von Svenja Pokoj
Telefonnummer: 0176/21115004
Kursbeitrag: für Mitgl. € 24,– und für Nichtmitglieder € 48,–.
Donnerstag
Badminton
Termin: Donnerstag 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
Leitung: Heitmann
Ausgleichsgymnastik
Termin: Donnerstag 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118
Beschreibung:
Trainiert werden unter Einsatz von Musik: Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination,
Kräftigung der Muskulatur – Einsatz von Kleingeräten
Tischtennis Senioren
Termin: 18:30 Uhr – 22:00 Uhr
Leitung: Tom Greve
Freitag
Bewegungsmix für Kids Grundschulalter – 12 Jahre
Termin: Freitags von 15:30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Jan Honerkamp Tel.: 0163 4270776
Beschreibung:
Lauf-Fang und Ballspiele und alles was Spaß macht, für Kinder ab dem Grundschulalter bis 12 Jahre
Basketball 9-16 Jahre
Termin: Freitags von 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Leitung: Jan Honerkamp Tel: 0163 4270776
Badminton
Termin: 17:30 Uhr – 20:30 Uhr
Leitung: Heitmann
Samstag
Fußballjugend
Termin: 12:00 Uhr – 14:00 Uhr
Tischtennis
Meisterschaftsspiele / Training
Termin: 14:00 Uhr – 22:00 Uhr
Leitung: Tom Greve
Sonntag
Badminton
Termin: 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
Leitung: Heitmann