Halle

  • Neuer Kurs Zumba startet
    Der neue Zumba Kurs findet im Zeitraum vom 09.01-02.07.2024 immer Dienstags vom 17:30 Uhr bis 18:25 Uhr in der Turnhalle in Herbern statt. Die Kursgebühren liegen für Mitglieder bei 23€ für Nichtmitglieder bei 46€. Leitung: Karolina Woitaschek Tel.: 0176 63441228
  • Neuer Kurs Kick & Box
    Vom 16.08.2023 – 20.12.2023 findet wieder der Kurs „Kick & Box“ im Ballettraum der Profilschule statt. Über Inhalt und Uhrzeit informiert Svenja Pokoy – Handy-Nr.0176/21115004. Die Kursgebühr beträgt für SVH Mitglieder €24,- und für Nic.htmitglieder € 48,-.
  • Neuer Zumba Kurs startet
    Der neue Zumba Kurs findet im Zeitraum vom 08.08.-19.12.2023 immer Dienstags vom 17:30 Uhr bis 18:25 Uhr in der Turnhalle in Herbern statt. Die Kursgebühren liegen für Mitglieder bei 18€ für Nichtmitglieder bei 36€. Leitung: Karolina Woitaschek Tel.: 0176 63441228

Ansprechpartner

Abteilungsleiter Hallensport
Dennis Heitmann
E-Mail: heitmann.dennis@gmx.de
Mobil: 0178 6536606

Hallensport Angebote

Montag

Gymnastik für Frauen ( großer Hallenteil )

Termin: Montags von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Leitung: Irmgard Frommer Tel.: 02599 563

Beschreibung:
Erhaltung der Beweglichkeit
Förderung des Wohlbefindens
Pflege der Geselligkeit

Bewegung hält fit – für Frauen ab 60 Jahren ( kleiner Hallenteil )

Termin: Montags von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118

Beschreibung:
Trainiert werden unter Einsatz von Musik: Ausdauer, Beweglichkeit,
Gleichgewicht und Koordination
Kräftigung der Muskulatur  unter Einsatz von Kleingeräten


Fußball

Termin: Montags von 16:45 – 19:45 Uhr


Tischtennis ( großer Hallenteil )

Termin: Montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Leitung: Tom Greve

Fitness für Frauen ( kleiner Hallenteil )

Termin: 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Leitung: Ringelkamp/Westhues

Dienstag
Eltern – Kind – Turnen 1 1/2 – 4 Jahre

Termin: Dienstags von 16:00 Uhr – 17:15 Uhr
Leitung: Anne Allendorf (0178/2987310)

Zumba

Termin: Dienstags von 17:30 Uhr – 18:25 Uhr
Leitung: Karolina Woitaschek Tel.: 0176 63441228

Beschreibung:
Für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren
Zusatzbeitrag fällig – auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Ambulante Herzgruppe

Termin: Dienstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Leitung: Gabi Osthoff (Tel. 01726740399)
Gaby Osthoff
Dr. Lohmann

Beschreibung:
Der Rehasport ist eine Bewegungstherapie mit dosiertem Reiz auf das Herz-Kreislauf-System. Das Ziel ist Erhaltung bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Teilnehmer lernt sich und seine Leistungsfähigkeit gut einzuschätzen. Der Austausch in der Gruppe dient der Krankheitsbewältigung.
Reha-Sport bei Herz-Kreislauferkrankungen muss über einen Arzt verordnet werden.
Die Kosten hierfür übernimmt in der Regel die zuständige Krankenkasse
(90 Trainingsstunden).

Gymnastik für Frauen

Termin: Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr
Leitung: Irmgard Frommer Tel.: 02599 563

Beschreibung:
Erhaltung der Beweglichkeit
Förderung des Wohlbefindens
Pflege der Geselligkeit

Er-und-Sie-Fitnessgruppe

Termin: Dienstags von 21:00 – 22:00 Uhr
Leitung: Petra Frommer

Beschreibung:
Für Männer und Frauen ab 40 aufwärts!  

Mittwoch
Turnen Kinder 4 – 6 Jahre

Termin: Mittwochs 15:45 – 16:45 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118

Beschreibung:
Spiele, Koordination- und Gleichgewichtsangebote,
Förderung motorischer Fähigkeiten, Bewegungslandschaften

Fußball

Termin: Mittwochs 16:45 Uhr – 19:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik – Kursangebot

Termin: Mittwochs 19:45 Uhr – 20:45 Uhr
Leitung: Judith Spigiel (Tel.: 02599 759320)

Beschreibung:
Jede Altersgruppe ist willkommen (aktuell ungefähr zwischen 35 und 80 Jahre)  
Nach kurzem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur gemacht, dies geschieht
vorwiegend in verschiedenen Ausgangsstellungen wie z. B. Rückenlage auf der Matte; zum Ende folgt ein Dehn-
und Entspannungsteil gerne auch mit Entspannungsgeschichte.

Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Rückenfit Kursangebot

Termin: Mittwochs 20:45 Uhr – 21:45 Uhr
Leitung: Judith Spigiel Tel.: 02599 759320

Beschreibung:
Alter ungefähr zwischen 20 und 65 Jahre  
Nach dem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in verschiedenen
Ausgangsstellungen gemacht, diese sind zum Teil etwas schwieriger.  
Zum Abschluß folgt ein Teil mit Dehnung der verkürzten Muskulatur.

Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Kick & Box

Termin: 19:00 – 20:00

Ort: Balettraum der Profilschule

Beschreibung:
Kurs unter der Leitung von Svenja Pokoj

Telefonnummer: 0176/21115004

Kursbeitrag: für Mitgl. € 24,– und für Nichtmitglieder € 48,–.

Donnerstag

Badminton

Termin: Donnerstag 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
Leitung: Heitmann

Ausgleichsgymnastik

Termin: Donnerstag 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118

Beschreibung:
Trainiert werden unter Einsatz von Musik: Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination,
Kräftigung der Muskulatur – Einsatz von Kleingeräten

Tischtennis Senioren

Termin: 18:30 Uhr – 22:00 Uhr
Leitung: Tom Greve

Freitag

Bewegungsmix für Kids Grundschulalter – 12 Jahre

Termin: Freitags von 15:30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Jan Honerkamp Tel.: 0163 4270776

Beschreibung:
Lauf-Fang und Ballspiele und alles was Spaß macht, für Kinder ab dem Grundschulalter bis 12 Jahre

Basketball 9-16 Jahre

Termin: Freitags von 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Leitung: Jan Honerkamp Tel: 0163 4270776

Badminton

Termin: 17:30 Uhr – 20:30 Uhr
Leitung: Heitmann

Samstag

Fußballjugend

Termin: 12:00 Uhr – 14:00 Uhr

Tischtennis

Meisterschaftsspiele / Training
Termin: 14:00 Uhr – 22:00 Uhr
Leitung: Tom Greve

Sonntag

Badminton

Termin: 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
Leitung: Heitmann