Halle

Termin: Montags 10.00-11.00 Uhr (Sportheim an der Werner Str.)

Übungsleitung: Gabi Osthoff (Tel. 01726740399)

Beschreibung:

Lungensport wird als Rehabilitationssport für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma und COPD (chronisch obstruktive Lungeneerkrankung) angeboten.

Die spezielle Bewegungstherapie mit Atemübungen und Dehnungseinheiten führt zu einer verbesserten Grundkondition und Lebensqualität.
Die Angst vor Atemnot nimmt ab, das Leistungsvermögen wird gesteigert, sodass auch Alltagsbelastungen wir Treppensteigen wieder leichter bewältigt werden können
Ambulanter Lungensport kann vom Facharzt verordnet werden, sodasss die Kosten in der Regel von der Krankenkasse übernommen werden.

Termin: Montags 11.00-12.00 Uhr (Sportheim an der Werner Str.)

Übungsleitung: Gabi Osthoff (Tel. 01726740399)

Beschreibung:

Die Sporttherapie in der Neurologie

bei Schlaganfall, Multipler Sklerose (MS), Parkinson, Polyneuropathie und anderen neurologischen Erkrankungen.

verbessert gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht, um Alltagsfunktionen bei Erkrankungen wie Schlaganfall, MS oder Parkinson zu fördern. . 

Stundeninhalte:

• Kraft- und Ausdauertraining:  angepasstes Training zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
• Koordination & Gleichgewicht: Spezifische Übungen zur Verbesserung der Gangsicherheit und Sturzprophylaxe
• Funktionelles Training: Übungen, die direkt auf die Verbesserung von Alltagsaktivitäten abzielen, oft mit spielerischen Elementen oder speziellem Gehirntraining. 

Ziele: Steigerung der Mobilität,Sicherheit im Gehen, bessere Leistungsfähigkeit und somit eine höhere Lebensqualität

Termin: Montags von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Leitung: Irmgard Frommer Tel.: 02599 563

Beschreibung:
Erhaltung der Beweglichkeit
Förderung des Wohlbefindens
Pflege der Geselligkeit

Termin: Montags von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118

Beschreibung:
Trainiert werden unter Einsatz von Musik: Ausdauer, Beweglichkeit,
Gleichgewicht und Koordination
Kräftigung der Muskulatur  unter Einsatz von Kleingeräten

Termin: Montags von 16:45 – 19:45 Uhr

Termin: Montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Leitung: Tom Greve

Termin: 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Leitung: Ringelkamp/Westhues

Termin: 19:00-20:00 Uhr

Leitung: Melanie Swat

Es dreht sich alles um Ganzkörperfitness für Frauen. Enthalten sind Ausdauerelemente, Hanteltraining, Training mit Terrabändern, Übungen mit dem Stepper und Bodengymnastik.Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.

Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Termin: Dienstags von 16:00 Uhr – 17:15 Uhr
Leitung: Linda Horstrup (0171/9332708)

Termin: Dienstags von 17:30 Uhr – 18:25 Uhr
Leitung: Karolina Woitaschek Tel.: 0176 63441228

Beschreibung:
Für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren
Zusatzbeitrag fällig – auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Termin: Dienstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Leitung: Gabi Osthoff (Tel. 01726740399)
Gaby Osthoff/Angelika Henser/Brigitte Vienenkötter
Dr. Lohmann/Krieter

Beschreibung:
Der Rehasport ist eine Bewegungstherapie mit dosiertem Reiz auf das Herz-Kreislauf-System. Das Ziel ist Erhaltung bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Teilnehmer lernt sich und seine Leistungsfähigkeit gut einzuschätzen. Der Austausch in der Gruppe dient der Krankheitsbewältigung.
Reha-Sport bei Herz-Kreislauferkrankungen muss über einen Arzt verordnet werden.
Die Kosten hierfür übernimmt in der Regel die zuständige Krankenkasse
(90 Trainingsstunden).

Termin: Dienstags von 09:30 – 10:30 Uhr (Sportheim an der Werner Str.)
Leitung: Irmgard Frommer Tel.: 02599 563

Beschreibung:
Erhaltung der Beweglichkeit
Förderung des Wohlbefindens
Pflege der Geselligkeit

Termin: Dienstags von 21:00 – 22:00 Uhr
Leitung: Petra Frommer

Beschreibung:
Für Männer und Frauen ab 40 aufwärts!  

Termin: 19:00-20:00 Uhr

Leitung: Melanie Swat

Es dreht sich alles um Ganzkörperfitness für Frauen. Enthalten sind Ausdauerelemente, Hanteltraining, Training mit Terrabändern, Übungen mit dem Stepper und Bodengymnastik.Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.

Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Termin: Mittwochs 15:45 – 16:45 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118

Beschreibung:
Spiele, Koordination- und Gleichgewichtsangebote,
Förderung motorischer Fähigkeiten, Bewegungslandschaften

Termin: Mittwochs 16:45 Uhr – 19:45 Uhr

Termin: Mittwochs 19:45 Uhr – 20:45 Uhr
Leitung: Judith Spigiel (Tel.: 02599 759320)

Beschreibung:
Jede Altersgruppe ist willkommen (aktuell ungefähr zwischen 35 und 80 Jahre)  
Nach kurzem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur gemacht, dies geschieht
vorwiegend in verschiedenen Ausgangsstellungen wie z. B. Rückenlage auf der Matte; zum Ende folgt ein Dehn-
und Entspannungsteil gerne auch mit Entspannungsgeschichte.

Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Termin: Mittwochs 20:45 Uhr – 21:45 Uhr
Leitung: Judith Spigiel Tel.: 02599 759320

Beschreibung:
Alter ungefähr zwischen 20 und 65 Jahre  
Nach dem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in verschiedenen
Ausgangsstellungen gemacht, diese sind zum Teil etwas schwieriger.  
Zum Abschluß folgt ein Teil mit Dehnung der verkürzten Muskulatur.

Zusatzbeitrag fällig
Auch nicht SVH Mitglieder sind willkommen

Termin: 19:00 – 20:00

Ort: Balettraum der Profilschule

Beschreibung:
Kurs unter der Leitung von Svenja Pokoj

Telefonnummer: 0176/21115004

Kursbeitrag: für Mitgl. € 24,– und für Nichtmitglieder € 48,–.

Termin: Donnerstag 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
Leitung: Heitmann

Termin: Donnerstag 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Leitung: Mechthild Weltermann Tel.: 02599 92118

Beschreibung:
Trainiert werden unter Einsatz von Musik: Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination,
Kräftigung der Muskulatur – Einsatz von Kleingeräten

Termin: 18:30 Uhr – 22:00 Uhr
Leitung: Tom Greve

Termin: Freitags von 15:30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Jan Honerkamp Tel.: 0163 4270776

Beschreibung:
Lauf-Fang und Ballspiele und alles was Spaß macht, für Kinder ab dem Grundschulalter bis 12 Jahre

Termin: Freitags von 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Leitung: Jan Honerkamp Tel: 0163 4270776

Termin: 17:30 Uhr – 20:30 Uhr
Leitung: Heitmann

Termin: 12:00 Uhr – 14:00 Uhr

Meisterschaftsspiele / Training
Termin: 14:00 Uhr – 22:00 Uhr
Leitung: Tom Greve

Termin: 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
Leitung: Heitmann